30 Akte der Güte, um jemandem seinen Tag aufzuhellen

Es braucht nicht viel, um jemanden zum Lächeln zu bringen. Großzügigkeit macht nicht nur glücklich. Es werden sogar 50 Prozent mehr Oxytocin – die Wohlfühl-Chemikalie im Gehirn – produziert. Das wiederum steigert die Kreativität, die Belastbarkeit und die Problemlösungskompetenz. Versuch einen Monat lang mindestens einmal großzügig zu sein. Gerne kannst du die unten stehenden Beispiele verwenden…

besser fühlen

4 Dinge, die du tun kannst, um dich besser zu fühlen

Eine durchschnittliche Person hat während eines Tages zwischen 25.000 und 50.000 Gedanken. Wärest du jetzt ein Pessimist oder hättest einfach eine schlechte Phase, dann wäre das schon ein ganzer Haufen Dunkelheit, oder? Angst und Stress werden nicht ernst genug genommen. Menschen ändern häufig nichts an ihrer negativen Einstellung, weil sie keine konkreten Konsequenzen spüren. Warum…